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退会者

今日は祝日なのでノーZUMBAデー。
筋トレだけでもやらなくちゃね♪

ってことで。

◆ロータリートーソ 15回×3set (19.7kg)
◆クランチマシン 15回×3set (31kg)
◆トレッドミル 20分

温泉でさっぱりしたところで再び仕事に戻ります！
(๑•̀ㅂ•́)و✧ ｯｼｬ!
評価した人：

2016/11/03 （木）21:47のメモ

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